Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 112,22g | Prot: 84,19g | Hh: 87,96g.
Aamiainen: Kallen Mätitahna, Kaffe, Ägg, Cocovi Spirulina. Lounas: Lehtisalaatti (Vihreä), Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Kinkkupiirakka. Päivällinen: Naturell Yoghurt, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kebabkött. Välipalat/Muut: Pirkka Manchego, Leader Barebar. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|