|
Torstaista asti syöty mitä sattuu erilaisissa illanistujaisissa 😅 Eilen vielä äitienpäivän juhlinnat ennakkoon ja euroviisut kaikkine herkkuineen. Harmittaa nousu, mutta uskon että pääasiassa nestettä ja ihan vaan paljon syötyä ruokaa. Tänään vielä ulos lounaalle, mutta muuten paluu normaaliin, ainakin hetkellisesti. Keskiviikkona nimittäin lähtö pienelle lomareissulle ulkomaille ✈️🌍 Loman aikana yritän pitää järjen päässä ruokailujen suhteen, mutta myös nauttia 😄
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 101,31g | Prot: 90,92g | Hh: 217,91g.
Lounas: PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Bulgur (Kypsennetty), Kurpitsa (ilman Suolaa, Säilyke), Forssan Perunasalaatti, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Oliiviöljy, Vinaigrette, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kanafilee, Kikkoman Soijakastike, Sipulit, Tomaatit, Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Saarioinen Pippurikalkkuna, Oululainen Reissumies Kaura, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Coriander&Co Kevätkääryle Kasvis-Kana, Mokkapalat. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|