Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 75,30g | Hh: 117,58g.
Aamiainen: Ingman Pehmeä Rahka, Mansikat, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap. Päivällinen: Järvikylä Basilika , Kariniemen Valkosipuli Fileesuikale, Arla Lempi Limonello, Pirkka Penne Rigate Täysjyvä Kuviopasta. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|