Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 86,15g | Hh: 193,09g.
Aamiainen: Korpelan Mylly Vehnälese, Banaanit, Sitruuna, Cocovi Maca-Jauhe, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale. Lounas: Oivariini Oivariini, Mustikkarahka, Kahvi, Monijyväleipä, Saarioinen Tonnikala Salaattiateria . Päivällinen: Atria Viljaporsaan Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kermainen Pippurikastike, Parsakaali (Kypsennetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Omenat, Dulano Keittokinkku, Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Fazer Ruis Real, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|