Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 102,63g | Prot: 123,23g | Hh: 176,11g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mansikka, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kurkku, Tomaatit, Cheddar-juusto, Hellmann's Majoneesi, Felix Kurkkusalaatti, Valio Kermaviili, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Simpukkapasta. Päivällinen: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Vaasan Taika Herkku Kaura Ohut Paahto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Oltermanni. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Maksamakkara, Banaani, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|