Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2015
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 88,70g | Prot: 88,43g | Hh: 159,50g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto (Sokeroimaton), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Wasa Näkkileipä, Kaffe, Cocovi Spirulina. Lounas: Olivolja, Arla Apetina Classic, Dulano Ilmakuivattu Maalaiskinkku, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Ugnsbakad Potatis, Panna Cotta, Biff (endast Mager), Öl, Alcoholhaltig Dryck (Normalstyrka 80 Volymprocent, Gin Rom Vodka Whiskey), Rött Bordsvin, Vaasan Mini Runebergin Torttu. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|