Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 82,36g | Hh: 189,66g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Cocovi Maca-Jauhe, Sitruuna, Banaanit, Elixi Makurouhe Pellavarouhe + Karpalo. Lounas: Auran Curry Majoneesi, Kariniemen Kananpojan Rapea Paneroitu Sisäfilee, Oululainen Hapankorppu, Monijyväleipä, Oivariini Oivariini, Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Grillimaisteri Kanan Siipipalat Sriracha, HK Kermainen Pippurikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Fazer Ruis Real, Oivariini Oivariini, Dulano Keittokinkku, Paprika (Punainen), Omenat, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|