Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2015
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 79,60g | Hh: 199,67g.
Aamiainen: Great Value 4% Cottage Cheese, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Great Value Blueberry Waffles, Great Value Pork Sausage Patty. Lounas: Great Value Vanilla Wafers, Taco Bell Fresco Soft Taco - Chicken, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Sea Queen Imitation Crab Meat, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). Päivällinen: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Uncle Ben's Ready Rice - Roasted Chicken, Koch Foods Oven Cravers Breaded Raw Stuffed Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Graham Crackers, Peanut Butter. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|