Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 148,60g | Hh: 120,74g.
Aamiainen: Jenkki Fruitmix , Retiisi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Valio Kermaviili. Päivällinen: Pirkka Provolone-Mozzarella, Sipulit, Parsakaali, Kasviöljy, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Parmesanjuusto (Raastettu), Flora Kevyt ja Paksu, Kariniemen Kanapekoni, Pirkka Vihreä Tankoparsa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|