Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 82,88g | Hh: 169,92g.
Aamiainen: Fazer Ruis Real, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Oivariini Oivariini, Dulano Keittokinkku. Lounas: Lohilo Dämn Good, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Viljaporsaan Fileepihvi, HK Kermainen Pippurikastike. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Via Kanaa Kookoskermassa, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Dulano Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Fazer Ruis Real, Milbona Isk Raspberry. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|