|
Jaaha, suunta on aivan väärä. Ei kun hommiin taas kohti normaalipainoa 😇
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 48,59g | Hh: 162,86g.
Aamiainen: Alavuden Öljynpuristamo Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Vadelmahillo, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi. Lounas: Hedelmäkarkki, Pähkinäsekoitukset, Kanapasta, Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Kismet Kismet, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|