Päiväkirja - nse4, 19 touko 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
68,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.    Vielä jäljellä: 6,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 toukokuuta 2023:
2079 kcal Rasva: 114,50g | Prot: 90,08g | Hh: 151,58g.   Aamiainen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Korpelan Mylly Ruislese, Fazer Alku Rouheampi Kaurapuuro. Lounas: Nick's Nick’S Peanut Caramel Protein Bar, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Scan Burger Kebab Lohkoperunoilla, Hartwall Sol. Välipalat/Muut: X-Tra Suolapähkinät, Omenat. lisää...
1744 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 3,1 kg viikossa

2 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - nse4


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.