Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 37,01g | Prot: 107,77g | Hh: 191,88g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Chi Chi Cononut Water, Nutrilett Caramel Toffee Bar, Banaanit, Skyr Meloni-Passionhedelmä. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Gogreen Vihreät Linssit, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Caesar-Salaattikastike, Salaatti. Välipalat/Muut: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinirahka Päärynä, Appelsiinit, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Murtomaahiihto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|