Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 83,43g | Prot: 142,14g | Hh: 277,46g.
Aamiainen: Valio Normaalisuolainen Voi, Ägg. Lounas: Saarioinen Perunalaatikko, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, SALLAD makaroni. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Maito, Foodin Kollageeniproteiini, Valio Normaalisuolainen Voi, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Kiwi, Cashewnötter, Kotimaista Kevyt Maito, Obst Corn Flakes, Banan, Valio Play Viilis Mansikka, Oivariini Luomu, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Slät- eller Kärnmjölkskex, Fazer Moomin Kuviokeksit, Skyr Mansikka-Valkosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|