Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 73,56g | Hh: 127,35g.
Aamiainen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Great Value 4% Cottage Cheese, Potato Chips. Lounas: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Hy-Vee 4% Cottage Cheese, Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt, Sea Queen Imitation Crab Meat. Päivällinen: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|