Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 79,29g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Kotimaista Kaakao Muro, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Rainbow Kauramaito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Päivällinen: Rainbow Feta, Rainbow Miniluumutomaatti, Torino Tumma Proteiinipasta, Keiju Rypsiöljy, Pinaatti. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pinaatti, Chiquita Banaani, Rainbow Ananasmurska. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|