Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 60,03g | Hh: 55,40g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Solevita Bio Ginger Shot, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Reissumies Tosi Ohut, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Saarioinen Pippurikalkkuna, Espresso. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Salaatti, Eridanous Halloumi, Kanamestari Broilerin Sisäfilee. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hieno saavutus sulla! 🥳👌 Saisinko parhaat vinkit? Mulla paino vaan nousee ja keho löysistyy... 😔
22 touko 23 jäseneltä: Kiiga
|
Kävelyllä oon saanu painon alas ja myös kiinteytettyä kroppaa! Ja säännöllisesti ruokailemalla, ei saa tulla nälkä kiukkua. Mitään dieettiä en oo tehnyt, normi ruokaa ja järkevät annoskoot 👌
23 touko 23 jäseneltä: Maijkuu
|
Wau! Kiitos vinkeistä! Täytyypä yrittää tuolta kantilta. 😊
23 touko 23 jäseneltä: Kiiga
|
Tsemppiä 💪💯 ei saa stressata, pitää olla hauskaa ja nauttia
23 touko 23 jäseneltä: Maijkuu
|
Totta. Voi hyvin olla, että juurikin stressi & korkeat kortisolitasot sekoittavat kroppaa kovasti. 🙄
24 touko 23 jäseneltä: Kiiga
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|