Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 58,98g | Prot: 87,53g | Hh: 160,70g.
Aamiainen: Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Keso Raejuusto, Elixi Pellavansiemenrouhe, Elovena Kaurajuoma, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lounas: Pirkka Tomaattimurska, Valkosipuli, Sipulit, GoGreen Punaiset Linssit, Maapähkinävoi, Kaurakerma, Fazer Kaurapuikula, Banaanit. Päivällinen: Barilla Classico Yrtti-Tomaattikastike, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Pirkka Penne Rigate Täysjyvä Kuviopasta, Parmesanjuusto (Raastettu). Välipalat/Muut: Arla Protein Vanilja Rahka, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|