Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3365 kcal
|
Rasva: 125,54g | Prot: 193,93g | Hh: 101,81g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lounas: Fried Battered Fish, Egg, Super Seedz Pumpkin Seeds, Tuna Fish Salad , Parmesan Cheese (Shredded) , Cucumber, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, America's Choice Bacon Thick Sliced, Turkey Breast Meat , Strawberries, Parmesan Cheese (Shredded) , Shrimp, Coca-Cola Coke Zero (Can), Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise. Päivällinen: Crab Imperial, Butter , Italian Bread , Dirty Martini, Old Fashioned, Red Table Wine , Wegmans Wild Caught Swordfish Steak, Planters Deluxe Mixed Nuts. Välipalat/Muut: Vitamin A 10,000 IU, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Zinc 50 Mg, Best Naturals Berberine Plus, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Tongkat Ali, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|