|
Taas vähän turvottaa, syytän nachopelttiä 🤭
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 115,65g | Hh: 260,12g.
Aamiainen: Ägg. Lounas: Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Päivällinen: Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Foodin Kollageeniproteiini, Kotimaista Kevyt Maito. Välipalat/Muut: Torkade Plommon, Gurka, Valio Kermaviili Dippi American, Rainbow Saksanpähkinä, Vaasan Kuntonäkki, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevyt Maito, Obst Corn Flakes, Banan, Oivariini Luomu, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|