Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,7 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 32,72g | Prot: 60,53g | Hh: 122,70g.
Lounas: Kukkakaali, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Santa Maria Fajita Spice Mix, Kanafilee, Paprika (Punainen), Sipulit, Parsakaali. Päivällinen: Urtekram Seesamiöljy, Jakobsens Agavesiirappi, Pirkka Perunajauho, Lehtikaali, Porkkanat, Parsakaali, Kikkoman Soijakastike, Rainbow Jasmiini Riisi, Sitruunamehu (Pullotettu), Soya Jalotofu Kylmäsavu. Välipalat/Muut: Mantelit, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|