Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2419 kcal
|
Rasva: 76,01g | Prot: 119,99g | Hh: 318,57g.
Aamiainen: Valio Normaalisuolainen Voi, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Foodin Kollageeniproteiini. Lounas: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Broccoli, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Kotimaista Kevyt Maito. Päivällinen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Kotimaista Kevyt Maito, Broccoli. Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Muumi Hedelmäpatukat, Torkade Plommon, Rainbow Saksanpähkinä, Kotimaista Kevyt Maito, Obst Corn Flakes, Banan, Socker, Frysta Blåbär, Kotimaista Kaurahiutale, Oivariini Luomu, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|