Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2015
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3021 kcal
|
Rasva: 134,92g | Prot: 88,45g | Hh: 382,18g.
Aamiainen: Fruit Parfait, Baker's Corner Cream Cheese Frosting, Carrot Cake, Hill Country Fare Old Fashioned Oatmeal, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). Lounas: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Walgreens Select Cranberry Almond Granola, Skippy Creamy Peanut Butter, Cheese Filled Pretzels, Pringles Original Potato Crisps, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Subway Baked Chips, Subway 6" Black Forest Ham, Subway Pepperjack Cheese. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|