Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,7 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 69,15g | Hh: 141,14g.
Lounas: Mantelit, Punasipuli, Lehtikaali, Tomaatit. Päivällinen: Valio Luostari, Vaasan Pikkupaahto Graham, Vaasan Pikkupaahto Graham, Oliiviöljy, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Hellmann's Majoneesi, Pirkka Lohkoperuna, Pirkka Voileipäpikkelssi. Välipalat/Muut: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Vaasan Pikkupaahto Graham, Bon Gelati Mini Mix Fruit, Mantelit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|