|
Kesäkuun eka, tavoitteena 67.x seuraavassa punnituksessa 15.6 🙂
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 119,70g | Prot: 94,86g | Hh: 107,28g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Avokado, Rainbow Riisikakku, Banaanit, X-Tra Mozzarella 17%. Päivällinen: Oliivit (Vihreä), Kananmuna. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Piimälimppu, Emmentaljuusto, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|