Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2015
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 98,97g | Hh: 169,71g.
Aamiainen: Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg. Lounas: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Cottage Cheese (Nonfat), Sour Cream (Light), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Päivällinen: Peanut Butter, Bagel, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, M&M's Plain Chocolate Candies (Fun Size), Wonka Nerds (Box), Wonka Laffy Taffy Banana, Tootsie Roll Tootsie Pop. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 18 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|