|
Пошла жиротопка,успеха мне,поддержка штука хорошая,но пора идти дальше
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 78,29g | Prot: 209,43g | Hh: 126,38g.
Aamiainen: Яйцо Куриное. Lounas: Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло, Картофель Отварной, Минтай. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеин Сывороточный, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеин Сывороточный, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|