Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
104,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 79,75g | Prot: 113,93g | Hh: 90,72g.
Aamiainen: Pears , Cantaloupe Melons , Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lounas: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Red Sweet Pepper, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Roast Beef, Pears . Päivällinen: Water , Whiskey. Välipalat/Muut: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fried Calamari, Fisher Deluxe Mixed Nuts, Southern Style Hunter Mix, Whiskey, Red Table Wine, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Good job. I lost a couple of pounds. Let's see if it sticks.
02 kesä 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
03 kesä 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks, Shirl! Good luck, Tish!
03 kesä 23 jäseneltä: Draglist
|
Here’s to having a fantastic day Bill!👍☀️
03 kesä 23 jäseneltä: Shrewdness
|
Thanks shrewdness! You do the same!
03 kesä 23 jäseneltä: Draglist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|