Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 160,61g | Prot: 176,16g | Hh: 22,58g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Juustorieska, Kahvi. Lounas: Sinappi, HK Kabanossi Original. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto, Lidl Aioli, Milbona Salaattijuustokuutioita ja Oliiveja Rapsiöljyssä, Pekoni (Paistettu Pannulla), Valio Aurajuusto, Herkkusienet (Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Koskenkorva Koskenkorva Vichy Vadelma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|