|
Ensimmäisen kesäloman ylilyöntien saldo
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 119,20g | Hh: 86,82g.
Aamiainen: Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Pirkka Miniluumutomaatti, Arla Apetina Feta 3%. Päivällinen: Kanan Fileesuikale, Feta, Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Valio Tiikerikakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|