Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 105,78g | Hh: 165,76g.
Aamiainen: Banaanit, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Kaurakerma, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Barilla Classico Yrtti-Tomaattikastike, Pirkka Penne Rigate Täysjyvä Kuviopasta. Välipalat/Muut: Elovena Kaurahiutale, Vadelmat, Ingman Pehmeä Rahka, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|