Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2472 kcal
|
Rasva: 120,12g | Prot: 145,48g | Hh: 204,93g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Rahka, Kiivi, Cashewpähkinät, Valio Arki Rae Rasvaton, Fazer Alku Rouheampi Kaurapuuro, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Pirkka Coleslaw. Päivällinen: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Rainbow Classic Wok Mix, Atria Kanan Fileesuikale Pehmeän Pippurinen. Välipalat/Muut: Atria Kanan Sisäfilee, Atria Viljaporsaan Ohut Kaslerpihvi Marinoitu, Creme Bonjour Valkosipulituorejuusto, HK Saunapalvikinkku, Malaco Sirkus Aakkoset, Taffel Raffel, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Kristallipulla. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|