Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 97,47g | Prot: 124,44g | Hh: 103,94g.
Aamiainen: Soleil Berry Sparkling Water. Lounas: Southern Style Hunter Mix, Donatos Pizzeria Donato's 10" Serious Meat Pizza with Cauliflower Crust, Soleil Berry Sparkling Water. Päivällinen: Signature Select Broccoli Florets, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Butter , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Lucerne Medium Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast. Välipalat/Muut: Soleil Berry Sparkling Water, Navitas Naturals Cacao Nibs, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Broad-Spectrum Magnesium Caps, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Best Naturals Berberine Plus, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support, Zinc 50 Mg, Vitamin A 10,000 IU. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|