Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 59,96g | Hh: 175,29g.
Aamiainen: Hashed Brown Potatoes, Scrambled Egg, Water, Coffee, Coffee, Honey Butter, Toasted Sour Dough Bread, Bacon. Lounas: La Croix Sparkling Water, Cucumber (with Peel), Decaffeinated Coffee, Blueberries. Päivällinen: Better Body Foods Organic Plant Protein, Decaffeinated Coffee, Pinot Noir Wine, Hello Fresh Pork Carnitas Tacos, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Välipalat/Muut: Cheetos Crunchy Cheetos (1 oz), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Apples, La Croix Sparkling Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Thinsters Cookie Thins Toasted Coconut. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 13 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|