Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2015
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 87,15g | Hh: 192,34g.
Aamiainen: Medifast Dutch Chocolate Shake, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, StarKist Foods Sweet and Spicy Chunk Light Tuna in Oil with Peppers, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Lounas: Dairy Queen Chocolate Cone (Kids’), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Päivällinen: Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Sour Cream (Light), Baked Potato (Peel Eaten), Green Olives, Cottage Cheese (Nonfat), Daylight Donuts Plain Cake Donut. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|