Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4200 kcal
|
Rasva: 213,65g | Prot: 143,62g | Hh: 443,29g.
Aamiainen: Jewel-Osco Chewy Granola Bars - Smores, Peanut Butter, Bagel, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Lounas: Pringles cinnamon & sugar flavored potato crisps, Golden Corral Skillet Cornbread, Turkey Chili, Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt, Lay's Wavy Original Potato Chips, White Bread, Wal-Mart Ham Salad. Päivällinen: Welch's Grape Jelly, Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Lay's Wavy Original Potato Chips. Välipalat/Muut: Skippy Creamy Peanut Butter, Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza, Ice Cream, Willy Wonka Sweetarts, White Bread, Peanut Butter. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|