Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 109,98g | Prot: 77,35g | Hh: 222,64g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Mansikat, Valio Oltermanni. Lounas: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Rainbow Italiansalaatti, HK Lihapyörykät. Päivällinen: Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Risifrutti Citrus Flirt. Välipalat/Muut: Sinebrychoff Somersby Apple Cider, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Mansikat, Valio Oltermanni, Bear Fruit Rolls Mango, Maitokahvi, Nutisal Mozzarella & Pesto Cashews. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|