Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 50,75g | Hh: 315,48g.
Aamiainen: Paulig Frezza Chill Oat, Nocco Golden Grape, X-Tra Omenasose. Lounas: Nocco Golden Grape, Maidoton pannukakku soijarouheella ja paprikalla, Rainbow Puolukkahillo, Maidoton pannukakku soijarouheella ja paprikalla, Rainbow Puolukkahillo, Rainbow Puolukkahillo, Maidoton pannukakku soijarouheella ja paprikalla. Päivällinen: Jalostaja Vegaaninen Italiansalaatti, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Aasialainen tofusalaatti. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi, Nocco Golden Grape, Nocco Golden Grape, Pakkasmarja Tehosekoitus, Valio Oddlygood Kauragurtti Smooth Natural. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|