Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 86,54g | Hh: 220,04g.
Aamiainen: Vesimeloni, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Starbucks Caramel Macchiato, Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Leipomo Rosten Ruisrokit. Lounas: Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Iso Lihapiirakka, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Toffee, Ingman Twister. Päivällinen: Estrella Manhattan. Välipalat/Muut: Arizona Blueberry White Tea, Mansikat, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Carr's Assorted Biscuits For Cheese, Nektariinit. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|