Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 63,07g | Hh: 175,95g.
Lounas: Pirkka Choco Grande Almond , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Fazer Leipomo Rustico Sekaleipä, Kaneli, Saarioinen Riisipuuro. Päivällinen: Linea Verde Täysjyvä Couscous , Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Knorr Kasvisliemikuutio, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Patros Feta, Kanafilee, Sitruunamehu (Pullotettu). Välipalat/Muut: Mantelit, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|