Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 127,91g | Prot: 76,48g | Hh: 179,43g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Luomu Goudajuusto, Atria Palvikinkku, Oivariini Herkku, Ruisleipä. Lounas: Vihersalaatti, Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Goudajuusto, Atria Palvikinkku, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. Päivällinen: Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Atria Palvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Kinkkupiirakka, Marianne Jäätelöpuikko. Välipalat/Muut: Estrella Manhattan. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|