Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 85,40g | Prot: 58,70g | Hh: 197,53g.
Aamiainen: Nocco Golden Grape, Reeva Hot Chicken Flavour Instant Noodles, Go Tan Sriracha Sauce, X-Tra Herkkusieniä Viipaleina, Nocco Golden Grape. Lounas: Friidu Salted Caramel Jäätelö, Nocco Golden Grape, Via Fresh Bowl Tofu & Rice. Päivällinen: Pirkka Kaurajuoma Barista, Kahvi. Välipalat/Muut: X-Tra Digestive Täysjyvävehnäkeksi, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sinappisilli. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 38 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|