|
Eka punnitus lomaviikon jälkeen.
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 85,78g | Hh: 193,92g.
Aamiainen: Skyr Ananas. Lounas: Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Päivällinen: Sardiinit Öljyssä (Säilyke), Karhu Olut, Valkoviini, Vaalea Leipä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali, Penne. Välipalat/Muut: Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinirahka Päärynä, Croissant. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|