Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2856 kcal
|
Rasva: 116,70g | Prot: 137,02g | Hh: 316,88g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kevyt Maito, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Halloumi, Nypotatis, Forssan Lounassalaatti, Bacon, Atria Hiillos Makkara. Päivällinen: Atria Kanan Paistileike, Foodin Kollageeniproteiini, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Obst Corn Flakes. Välipalat/Muut: Saft, Fazer Sininen Maitosuklaa, Lösgodis, Potatischips, Banan, Vaasan Kuntonäkki, Oivariini Luomu, Rainbow Kermajuusto 17%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|