Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 98,00g | Prot: 111,76g | Hh: 33,04g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, Kaffe, Ägg. Lounas: Poronkäristys, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Blandad Sallad. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Prästost, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Leader Barebar. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|