Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 66,38g | Hh: 75,31g.
Aamiainen: Graham Crackers, Peanut Butter, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, 365 Saltine Crackers. Päivällinen: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt, Hannaford Asparagus Spears, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). lisää...
|
|
3158 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 18,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|