Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 116,20g | Hh: 118,44g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Blueberries , Ozark Farmers Market Jumbo Eggs, P28 High Protein Bread, Butter , Roma Tomatoes. Lounas: Tea (Brewed) , Trader Joe's Hass Avocado, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, P28 High Protein Bread. Päivällinen: Onions , Mixed Salad Greens, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Black Beans (Canned), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Tomatoes, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Välipalat/Muut: Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|