Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 83,93g | Hh: 186,25g.
Aamiainen: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Jewel-Osco Chewy Granola Bars - Smores, Graham Crackers. Lounas: Sea Queen Imitation Crab Meat. Päivällinen: Skippy Creamy Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Dairy Queen Chocolate Cone (Small), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Elliptinen - 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|