Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
506 kcal
|
Rasva: 7,36g | Prot: 49,81g | Hh: 58,47g.
Aamiainen: Ingman Pehmeä Rahka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Valio Arki Rae Rasvaton, Milbona Sulatejuusto, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Omenat (Red Delicious). lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|