|
Juhannuksen plussat vihdoin laskeneet mutta suunta ei vieläkään alaspäin. 4 viikkoa täyteen alemmalla kaloritavoitteella.
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 89,15g | Hh: 174,79g.
Aamiainen: Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Valio Polar Kevyt 10, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut (Pakaste), HK Viljaporsaan Grillikombo. Päivällinen: Pirkka Kalapuikko. Välipalat/Muut: Rainbow Garlic Dipmix, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Porkkanat, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Valio Vaniljakastike, Raparperipiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|